De 10 typen collageen uitgelegd

Leestijd: 4 minuten

Collageen klinkt als één stof, maar dat is het niet. Er bestaan meer dan twintig verschillende typen, elk met een eigen plek en functie in je lichaam. In dit artikel zetten we de belangrijkste op een rij, en leggen we uit waarom een breed spectrum interessant kan zijn.

Wat is een collageentype?

Collageen is een structuureiwit dat is opgebouwd uit lange, in elkaar gedraaide draden. Afhankelijk van hoe die draden zijn gerangschikt en waar ze zitten, spreken we van een ander type. Je lichaam gebruikt de verschillende typen op verschillende plekken, precies waar hun eigenschappen het beste passen.

Type I

Type I is verreweg het meest voorkomende type in je lichaam. Je vindt het in je huid, botten, pezen en bindweefsel. Het geeft die weefsels hun stevigheid en trekkracht, en vormt zo een groot deel van het fundament van je lijf.

Type II

Type II zit vooral in je kraakbeen en gewrichten. Waar type I draait om stevigheid, gaat type II meer over de soepele, verende structuur die je gewrichten nodig hebben om vrij te bewegen.

Type III

Type III werkt vaak samen met type I. Je vindt het in de huid en in de wanden van je bloedvaten. Het draagt bij aan de flexibiliteit van weefsels die zowel sterk als soepel moeten zijn.

Type IV

Type IV heeft een wat andere rol. Het vormt fijne netwerken in de diepere lagen van de huid en in de zogenoemde basale membranen, de dunne laagjes die weefsels van elkaar scheiden en ondersteunen.

Type V en de overige typen

Type V komt onder meer voor in de huid, het haar en in weefsels rondom cellen. Daarnaast zijn er nog talloze minder bekende typen, die elk op hun eigen plek een rol spelen. Samen vormen ze een verfijnd systeem dat je hele lichaam ondersteunt.

Waarom een breed spectrum interessant is

Omdat elk type zijn eigen plek heeft, betekent een breder spectrum aan collageentypen dat je meer verschillende weefsels tegelijk ondersteunt, in plaats van je op één type te richten. De meeste collageenpoeders bevatten één of twee typen. Een formule met een breed spectrum kiest bewust voor compleetheid.

10 typen in één formule

CGlow Multi Collagen Protein+ brengt 10 typen collageen samen in één scoop, uit 5000 mg viscollageenpeptiden, aangevuld met vitamine C dat bijdraagt aan de vorming van collageen voor een normale huid.¹ Zo krijg je niet één puzzelstukje, maar een breder geheel.

De minder bekende typen

Naast de grote vier zijn er nog vele andere typen collageen, van type VI tot ver in de twintig. Ze komen in kleinere hoeveelheden voor, maar spelen elk hun eigen rol: sommige helpen weefsels met elkaar te verbinden, andere zitten rond spiervezels of in specifieke organen. Je hoeft ze niet allemaal te kennen, maar het laat zien hoe fijn vertakt het collageensysteem in je lichaam is.

Collageen en ouder worden

Vanaf ongeveer je vijfentwintigste maakt je lichaam geleidelijk wat minder collageen aan. Dat raakt de verschillende typen niet allemaal even hard, maar je merkt het uiteindelijk in weefsels waar collageen een grote rol speelt, zoals je huid. Juist daarom kijken veel mensen naar hun voeding en naar de bouwstenen en hulpstoffen die de aanmaak ondersteunen, zoals eiwit en vitamine C.

Hoe kies je op basis van je doel?

Ben je vooral met je huid bezig, dan zijn de typen die daar zitten interessant. Draait het meer om beweging en soepelheid, dan komen andere typen in beeld. Het praktische antwoord voor de meeste mensen is: kies geen los type, maar een formule met een breed spectrum, zodat je verschillende weefsels tegelijk ondersteunt zonder te hoeven puzzelen.

Waar zit collageen nog meer voor?

Behalve in huid, botten en gewrichten speelt collageen ook een rol in je haar, je nagels en de wanden van je bloedvaten. Het is letterlijk het bindmiddel dat je lichaam bij elkaar houdt. Dat verklaart ook waarom collageen zo'n breed onderwerp is: het raakt aan bijna elk weefsel dat je hebt.

Veelgestelde vragen

Hoeveel typen collageen zijn er?

Er zijn meer dan twintig typen bekend. Een handvol daarvan, zoals type I, II en III, komt het meest voor.

Welk type collageen is het belangrijkst?

Dat hangt af van het weefsel. Type I is het meest aanwezig, maar elk type heeft zijn eigen functie.

Wat is een multi collageen supplement?

Een supplement dat meerdere typen collageen combineert, in plaats van zich op één type te richten.

Kort samengevat

Collageen bestaat uit meer dan twintig typen, elk met een eigen plek en functie. Type I, II en III zijn de bekendste. Een breed spectrum ondersteunt verschillende weefsels tegelijk, en is daarom interessant als je compleetheid zoekt.

Benieuwd naar een brede formule? Bekijk CGlow Multi Collagen Protein+, met 10 typen collageen en vitamine C dat bijdraagt aan de vorming van collageen voor een normale huid.¹

1. Vitamine C draagt bij aan de vorming van collageen voor een normale huid. Toegelaten gezondheidsclaim.